Hallitusneuvotteluissa asiantuntijapuheenvuoroissa huolenaiheeksi nousi suomalaisten jatkuvasti vähentyvä liikkuminen. Suomalaisten liikkumattomuus maksaa yhteiskunnallemme yli kolme miljardia euroa vuodessa. Riittävä liikunta ehkäisee masennusta, syöpiä, ennenaikaisia kuolemia, tyypin 2 diabetesta ja selkäkipua. Sairauspoissaolojen määrä vähenisi, kun makoilun jalon taidon rinnalla harrastettaisiin riittävästi liikuntaa.
Nuorten yleisin mielenterveysongelma on masennus. Masennuksen oireita on melkein joka viidennellä nuorella. Kun ruumis liikkuu, niin mielikin paranee. Tutkimusten perusteella liikunta voi hoitaa masennusta ja ahdistusta joskus jopa tehokkaammin kuin lääkkeet tai terapia. Nuorten kunto rapistuu siinä määrin, että asiantuntijat alkavat olla huolissaan siitä, mistä saamme tulevaisuudessa riittävällä kunnolla varustettuja poliiseja ja palomiehiä. Nuorten rapistuva kunto näkyy myös intissä. Cooper-testitulokset ovat varusmiehillä olleet laskussa koko 2000-luvun.
Liikunnan määrän romahtaminen selittyy erityisesti arki- ja hyötyliikunnan vähenemisellä. Enää ei tarvitse edes kaupassa käydä, kun woltti tuo ruokakassin ovelle. Robottileikkuri leikkaa nurmikon ja sähköpotkulaudan kyydissä voi seistä lyhyenkin matkan.
Suomi on velkaantunut hurjaa vauhtia ja näin ei voi jatkua. Vain vastuuttomat päättäjät jättävät tuleville sukupolville ylivelkaantuneen valtion. Pahimmassa tapauksessa ylivelkaantuneen valtion menoista päättävät lopulta ihan muut kuin suomalaiset, ja tulot myös valuvat muualle. Velkaantumisen hillitsemiseen tarvitsemme monipuolisia keinoja. Ainakin yksi keino osallistua säästötalkoisiin olisi liikunnan lisääminen. Jos itse liikut jo paljon, niin kannusta kaveria liikkumaan. Mieheni patistaa minua salille nostamaan puntteja, koska pelkkä aerobinen liikunta ei riitä. Keski-ikäisillä ja sitä vanhemmilla lihasvoima heikkenee, ja se altistaa myös luiden vaurioille. Yritän aina välillä keksiä joitain (teko)syitä, kuinka minua ihmispoloa väsyttää tai muutoin en ehdi, vaikka tiedän liikunnan lisäävän energiaa myös työtehtäviini. Liikunta parantaa unen laatua, kun taas liikkumattomuus saattaa lisätä unihäiriöitä.
Kysyin hallitusneuvotteluissa asiantuntijalta yhtä yksittäistä keinoa arkiliikunnan lisäämiseen. Hän vastasi, että hanki koira tai robottikoira. Kävely on superlääke.
Teksti on julkaistu Satakunnan Kansassa 19.6.2023
Olen MEP, uskonnon aineenopettaja ja erityisopettaja Porista. Poliitikkona pyrin olemaan aikaansaava ja aktiivinen. Luonteeltani olen avoin ja helposti lähestyttävissä – uskallan ja haluan sanoa mielipiteeni suoraan. http://www.laurahuhtasaari.com Mottoja: "Arguing with a fool proves there are two." "Be yourself because everyone else is already taken."
Tp-Utva historian polttopisteessä
to 03.10.2024 15:30Suomen ulkopolitiikan sateenkaariagenda
pe 27.09.2024 20:07Yle teki diasarjan, mutta miksi niin moni seikka unohtui?
to 13.05.2021 20:23Ydinvoimaa, talouskasvua ja teollisia työpaikkoja
ti 28.03.2023 20:22Sähköistävä klikinvastainen uutinen
su 07.01.2024 18:08Puhkeaako globalismin kupla Ukrainaan?
pe 15.03.2024 23:04Mistä on pienet getot tehty?
ma 27.08.2018 23:18Jolla on korvat, se kuulkoon
ke 23.08.2023 20:50Vallankaappaus
ke 14.06.2017 09:13Valtuustoaloitteeni mamujen 43 äidinkielen opetuksen lopettamiseksi verovaroilla Espoossa
su 15.01.2023 14:49Hallitsematon maahanmuutto ja liittoutumispolitiikka ovat nostaneet terrorismin uhkaa Suomessa
ke 17.01.2018 08:44Kirja-arvio: Seksuaaliutopia - Feministien sota sivistystä vastaan
ke 29.05.2019 09:00Punavihreä hallitus komentaa! Maakuoppaan mars!
la 25.02.2023 13:58Suvaitsevaisuuden kirjavat käsitteet
su 13.09.2020 23:07Vieraskynä: Kirje eräältä äidiltä
pe 08.02.2019 13:23Pekka Haavisto: "Mea Culpa" "I confess my guilt" - This is the story of how Pekka Haavisto got slyly his lucrative job as an EU Special Representative for Sudan
su 06.10.2024 13:57Kultamunat ovat kuoriutuneet - Pisa-tutkimus paljastaa
ti 01.10.2024 14:12Sota Venäjää vastaan ei ole shakkipeliä vaan kansan tuho
la 25.05.2024 08:02Käännytyslaki ratkaisevassa vaiheessa
pe 28.06.2024 10:23Ei shariaa länteen, vaan länsimaiden tasa-arvoinen lainsäädäntö muslimimaihin
ti 12.06.2018 11:53Rikkaat rikastuvat ja köyhät kituuttavat
ti 18.08.2020 10:15Auta avun tarpeessa
to 19.03.2020 07:33Olisinko yrittäjä, enkä palkansaaja
su 25.10.2020 22:57Häpeänsä kullakin
ke 19.07.2023 21:26Odotellaan vuotta 2023
la 14.08.2021 23:44